第三类是含糖高的食品 ：糖吃多了会降低食欲 ，虽然这些食物能量高 ，远离三类食品" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
第二类是油炸和膨化食品
：这些食物在加工过程中需要高温处理 ，获取营养不足 ，还会影响钙的吸收 ，
偏食 、
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