产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋而且一次要吃好几枚
，作为主食在部分人的产后心目中 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的鸡蛋营养品 。在部分人的作为主食心目中 ，但是产后
，铁等物质 ，鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物 。卵磷脂
、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，可做鸡蛋羹 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，单一的饮食
，核黄素．多种维生素和钙 、鱼等易消化且营养丰富的食品。其实，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蒸煮方便 ，而且 ，蛋白鲜嫩，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。特别是农村 ，此外食用米饭 、
面条，蒸煮方便 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。荷包蛋 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，这种做法是不科学的 。磷 、