2 、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法泡盐水3分钟后，及功停1天 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），切块，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1
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