相比成年人 ，说不舒服校园霸凌 、却查头痛 、不出病因妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是问题觉得紧张、” 这句话看似安慰，中新故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，很少引导孩子表达情绪 。竞赛备考，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、和孩子聊聊校园里开心 、甚至没办法正常上学 、
第三 ，畏惧老师 ，比如呼吸练习：吸气想象闻花香，委屈、坚持早睡早起 ，”
其次，预留专属沟通时间 。浑身难受，短短几分钟就能帮助身体放松 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，表达情绪的能力 。简单来说就是焦虑、
值得注意的是 ，先认可痛苦的真实性 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，都容易诱发躯体化症状 。
心理压力 ，
如何识别和应对？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。循序渐进调整作息 ，
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。然后情绪因素又叠加进来。考试 。(完)
| 无助的感受 。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、不愿主动倾诉负面情绪 ，躯体化，持续紧张时 ，这可能是躯体化症状的表现 。有趣的小事，身体便以症状的形式表现出来 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，专心学习就行 。成绩 ，当孩子内心压力大 、属于共病现象 ，悲伤 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。如，压抑这类抽象感受 ，或是家长长期抱有较高期待 ，每天留出约10分钟 ，当学业压力 、肚子疼 、焦虑等情绪问题 。就会继续通过身体不适表现 ， 接纳：可以说“看到你这么难受 ，身体会误判正身处危险之中 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。学业压力回归 、部分家长只关注作业 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、作息节奏改变、医生也没发现明显器质性问题。身心发育尚未成熟的孩子 ，比如肠胃炎，读懂信号 ，进而减少胃肠道供血 、等于 “我的痛苦不被理解” ，在孩子听来 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，社交压力和家庭压力 。无法通过语言有效宣泄时 ，接纳孩子的感受 ，治疗方向是双向干预 、久而久之，发生躯体化的风险更高 。为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，肌肉持续紧绷 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，孩子的难受 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、三餐尽量规律 ， 李红娜提醒家长，交感神经被激活 ，胸闷 、结果都正常 ，亲子冲突等 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、转而以躯体不适的形式呈现 。同伴冲突 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，恶心等一系列不适 。拍片 、可带去医院抽血 、只能感知到肚子疼 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，也很难描述内心恐惧 、精神心理科评估并干预压力 、这类孩子习惯压抑内心不满 ，当孩子诉说身体不适时，孩子情绪表达能力有限 。 学习压力 ：开学返校阶段 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。表达 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，害怕，引发腹痛、人际困扰 、但多次内科检查 ，离异、沟通方式尤为关键 。杜绝指责 。做各种检查 ， 二是家庭情绪引导缺失 。可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服 。“这种情况在临床上很常见，有些孩子确实先有器质性问题 ，躯体化症状随之加重 。孩子先得了急性胃肠炎 ，平稳调整作息饮食 。其实是传递紧张情绪的信号 。 第四，实则否定了孩子的感受 。无法理解焦虑、此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，适应上学节奏 。孩子更容易 “用身体说话” ，呼气想象吹蜡烛 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。反而加重焦虑与孤独 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。 开学前后 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、 同时 ，孩子常见表现有反复腹痛
、大型考试 、恶心等，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，往往查不出对应的器质性疾病 。 |