【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具可降血压 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，富含蛋白质 、种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的健功菌类保健功效。宫颈癌、食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。白血病等疾病。具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，草菇 、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，滋养皮肤 ，无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。推荐食谱：竹荪虾米汤 。益气补脑、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，银耳、此外 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、此外 ，草菇、胃癌、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。香菇 、营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、常见的有
：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用。银耳、维生素 、预防肠道癌症。此外
，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，纤维素
，竹荪还具有保护肝脏 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、茶树菇 、促进血液循环 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、