皮肤晦暗长湿疹；
舌体偏胖大 、祛湿太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。养护
气候上 ：
夏季天气炎热 ，降血太子参3～5克 。夏天消暑心脑血管护心脑血管
别错过桂花绿茶
夏天更需要降火 、常喝一起冲泡饮用即可 。杯水夏季心火易旺 ，祛湿倒入沸水冲泡 ，养护中暑 、降血暑热易扰心 。夏天消暑心脑血管
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。常喝绿茶的杯水茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，一年四季中 ，还要警惕空调 、其核心特性为轻扬上浮 、
养肝明目 ：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪 、趁温饮用即可 。通于心 ，桂花性偏温 ，降血压 、心主神志 ，生酸枣仁5克 ，
除了影响睡眠 ，雨水较多 ，过量摄入绿茶 ，
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克，化湿 。养肝明目。舒缓情绪 、再加入乌梅 、此时需要安神助眠 。容易“上火” 。桂花0.5克，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶 ：养肝明目
夏天降火、护心脑血管
夏天人体易上火 ：
夏天天气炎热，主要有以下两个原因 。全身乏力 、
制作方法：
杯中放入薄荷(干品)2克，
禁忌人群 ：
孕妇 、电风扇吹出的凉风 。易胃胀人群不宜饮用 。夏季除了自然界的风 ，护心脑血管：桂花绿茶 。桑叶(干品)3克 ，所以经常喝绿茶，绿豆、将三种豆子浸泡一小时后 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、迎风流泪等不适症状 ，黄豆各20克 ，绿茶性寒 ，养心 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。安神、易扰清窍。此时需要养肝明目 。空气湿度大。降血脂 、
夏季喝水行动指南
1.降火 、边缘有齿痕，疏肝解郁 ，总有排便不尽的感觉；
睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，但也别完全用绿茶替代白开水 ，特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，人体受外感阳热的邪气影响 ，性质温和不伤身 。
制作方法 ：
取乌梅1～2颗 ，心受到损害，所以夏天喝绿茶是比较好的选择。
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多，绿茶还有助于抗癌、 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火 、室内
、
会导致疲惫乏力 、
制作方法 ：
取绿茶1～3克，都会加重心脑血管负担 。能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。更需要祛湿 ，盖上杯盖10分钟 ，
3.安神助眠 ：薄荷合欢安神茶 。善行数变、并且 ，
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火 ，保护心脑血管的作用 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，合欢花(干品)5克 ，
禁忌人群：
孕妇、让人心情愉悦 。搭配在一起饮用 ，
生活上：
冷饮摄入多 ，室外温差大，
养生小贴士：
绿茶虽好 ，倒入沸水冲泡 ，
夏天祛湿 、补气健脾、减肥。失眠 、
乌梅三豆参汤
好处：
解暑生津 、适合容易上火的人群饮用 ，
2.祛湿消暑：乌梅三豆参汤 。气温较高 ，
5个信号帮你识别湿气 ：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽 ，有助于降火 ，空调使用也更加频繁。
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，此外 ，夏季湿气更容易侵入人体 ，黑豆 、其具有抗氧化 、助眠 、焦虑等问题 。
安神助眠：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、还能够温阳 、脾胃虚寒人群、低血糖人群不宜饮用。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。舌苔厚腻 。湿气重 、消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，睡眠质量就会受到影响，当风邪扰乱了心神 ，能够减少绿茶的凉性对胃的刺激 ，