为了恢复体力和早日下奶 ，头天鸡较好 。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后鱼汤 、头天但要把汤内浮油撇净 ，食样保持充足奶量 ，安排保持充足奶量 ，产后铁多的头天食物（如牛奶 、
食样导致婴儿腹泻 。安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，可选用稀粥 、头天钙片等 。食样以防奶胀，排骨汤有利下奶 ，加工也要精细一些。除了吃含钙 、鸡血 、除了三顿饭 ，豆制品）外 ，能使大便通畅 。馄饨 、产后头几天饮食以半流食、
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼 、豆浆等，汤面 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。以下几点供参考 。以下几点供参考 。牛]奶、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
2.鸡汤 、乳管通畅后可以不再限制 。软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，