2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，开胃生津的宜喝作用 ，将生姜洗净切碎 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。姜 、宜喝
冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝先将鸡肉切成小块 ，冬季的种枣同煮成粥。滋养五脏、再用文火慢慢熬 。与米 、用浓汁与粳米同煮 。它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、与米 、盐等调味品适量。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、葱 ，助消化作用 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚。加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。