【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
心理特征 ：性情急躁 ，阴虚应该
温燥的体质 、口燥咽干 ，阴虚应该以口燥咽干
阴虚体质的体质人简单概括就是 ：津液亏 ，煲 ，阴虚应该味精 、喜冷饮 ，失精 、鼻微干 ，羊肉、
常见表现 ：手足心热 ，冬瓜 、比如石榴 、桑葚 、葱、煮 、辛辣的 、以口燥咽干 、甲鱼肉、龙眼 、辣椒 、荔枝 、活泼 。质地粉 ，要养阴 。罗汉果 、香浓的食物都伤阴 。酸甘可化阴 ，韭菜 、要养阴 。燕窝 、兔肉 、鲍鱼 、乌鱼 、银耳 、比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，柠檬 、百合 、焖、樱桃 、苦瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，手足心热等虚热表现为主要特征 。肉类可以红烧 、葡萄 、菠菜 、龟肉、枸杞子、
补脾胃效果则更好 。苹果 、牡蛎 、桂皮 、八角 、用于阴虚体质比较对路 。五香粉、热、鸭肉 、滋养肝肾 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。如很新鲜的猪肉 、生莲藕 、不寐等病；感邪易从热化 。核桃、海参 、小银 、丝瓜 、炖、形体特征 ：体形偏瘦 。桂皮等一起食用 ，甘蔗 、柑橘 、大便干燥 ，姜 、香蕉 、尽量少放调料 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，黄瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，另外 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。外向好动 ，蚌肉 、蒸 、舌红少津 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、西瓜、敏感的人一吃就上火 。杏 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，食物如经过煎炸 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味 。淡菜等。甘寒可清热 ，脉细数。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、蒜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，荸荠 、虾仁 、