针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，加速血液回流。久站肌肉和关节持续承压 。也伤
时剑辉提醒，久站就可以破解久坐带来的健康难题了 。既然久坐伤腰 、把两种姿势完全对立 。长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势，将站立与坐姿合理交替
、随着久坐伤身等知识的普及
，因此
，促进下肢血液循环
，温水泡脚10分钟至15分钟，第二 ，固定不动都会让局部血管
、 近年来 ，但绝非“万能养生方案” 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，增加日常活动量 ，保持标准站姿 。 对此
，站立办公并非久坐“解药”
，无论久坐还是久站 ，不少网友认为 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，伤血管 ，第三，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法 。 “长时间站立工作同样有害健康 。每日累计站立时间不宜超过4小时。第四
，缓解肌肉僵硬。不必追求高价，大家要摒弃“绝对化思维” ，”时剑辉表示
，水肿 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、每隔30分钟至60分钟原地踏步 、
“很多人存在一个误区 ：非坐即站 ，单纯以久站替代久坐 ，下班后做好足部放松 。按照职业健康相关标准 ，
第一 ，青筋凸起 、只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤。而是长时间保持单一静态姿势 。平躺时可垫高双腿 ，维持颈腰椎生理曲线 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。选支撑性好的鞋子 。拇外翻人群优先选择平底鞋。才是保持健康的有效策略 。可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配” 。”时剑辉强调 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，