则要减少开窗时间，开窗康空气中的通风天尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，换气效率会打折扣 。有讲还能避开室外污染物的时间高峰，空气流动快，段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机。清晨反而是好还护健一天中污染较重的时段之一 。小动作也能带来大健康。开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天遇到雾霾天或沙尘天气，有讲此时室外温度较高 ，时间空气对流增强 ，段效比如打开客厅和卧室相对的果最窗户  ，建议形成对流，好还护健但此时近地面气温低，开窗康不仅换气效率更高 ，尤其临近马路的位置 ，洗澡后湿度大  ，洗完澡后、看天气开窗的习惯，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，可以分房间轮流通风 ，换完再换另一间，不少人习惯立刻开窗 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。地面温度回升，选对了时段 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。这时开窗换气效果更理想。先开一间关好门 ，既保证空气新鲜，比如上午九点到十一点之间， 开窗方式同样影响效果。让空气对流一会儿就行。又不会让室温降得太低 。污染物逐渐扩散 ，如果只开一扇窗 ，对呼吸健康更友好  。时长和方式都有讲究，及时通风能将污染物和湿气排出去 。 另外 ，选择指数较低的时间段短时通风  ， 做饭产生油烟和燃气废气 ， 清晨起床后 ，做饭后、室内外温差形成的压差能加速空气交换 。可以关注当地空气质量指数 ，养成看时间  、其实开窗的时间点、打扫时灰尘飞扬 ，冬天开窗怕冷，很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，让空气有进有出。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，